আখের চিয়া জুস ( লালচিনি+চিয়াসিড কম্বো )
Original price was: 850.00৳ .700.00৳ Current price is: 700.00৳ .
Nature Basket-এর কম্বো অফার: স্বাস্থ্যসম্মত জুস তৈরির জন্য একটি আদর্শ রেসিপি
Nature Basket-এর এই বিশেষ কম্বো অফারে আপনার জন্য রয়েছে ১ কেজি ফুলবাড়িয়ার বিখ্যাত হাতে তৈরি লালচিনি এবং ৫০০ গ্রাম শতভাগ ফ্রেশ ব্রাজিলিয়ান চিয়াসিড। এই দুটি উপাদান মিশিয়ে আপনি তৈরি করতে পারবেন একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর জুস, যা আপনার দৈনন্দিন পুষ্টির চাহিদা পূরণে সহায়ক হবে। আসুন দেখি কীভাবে এই হেলথি জুসটি সহজেই তৈরি করা যায়।
প্রয়োজনীয় উপকরণ:
- লালচিনি (১ কেজি): ফুলবাড়ির এই লালচিনি, যা হাতে তৈরি হয়, এর মধ্যে রয়েছে উচ্চ মানের শর্করা। এটি আপনাকে চিনি হিসেবে ব্যবহার করে শর্করা গ্রহণের একটি স্বাস্থ্যসম্মত বিকল্প প্রদান করে।
- ব্রাজিলিয়ান চিয়াসিড (৫০০ গ্রাম): চিয়াসিড প্রোটিন, ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি দুর্দান্ত উৎস। এটি আপনার জুসের পুষ্টিগুণ বাড়াতে সাহায্য করবে।
- লেবু (পরিমাণমতো): লেবুর রস আপনার জুসে তাজাতা এবং পুষ্টি যোগাবে। এতে রয়েছে ভিটামিন সি, যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক।
- পিংক সল্ট (যদি থাকে): পিংক সল্ট আপনার জুসে একটি অতিরিক্ত স্বাদ যোগ করতে পারে, এবং এটি বিভিন্ন খনিজ উপাদানে সমৃদ্ধ।
- তৈরির পদ্ধতি:
প্রথম ধাপ: একটি পরিষ্কার পাত্রে ১-২ চামচ চিয়াসিড দিন। চিয়াসিডকে কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রাখুন যাতে এটি ফুলে যায় এবং মিশ্রণে সহজে মিশে যেতে পারে। - দ্বিতীয় ধাপ: লালচিনি ২-৩ চামচ নিন। সাদা চিনি ব্যবহার না করে লালচিনি ব্যবহারের মাধ্যমে আপনার জুসকে একটি স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর স্বাদ প্রদান করবেন। লালচিনির স্বাদ সাদা চিনি থেকে আলাদা হলেও, এটি আপনার শরীরের জন্য অনেক ভালো।
- তৃতীয় ধাপ: একটি লেবুর রস নিন এবং এটি আপনার জুসের মিশ্রণে যোগ করুন। লেবুর রস দিয়ে জুসে একটি সতেজ স্বাদ আনা সম্ভব হয় এবং এটি আপনার শরীরে ভিটামিন সি সরবরাহ করে।
- চতুর্থ ধাপ: প্রয়োজনে পিংক সল্ট যোগ করুন। এটি আপনার জুসের স্বাদ বৃদ্ধি করবে এবং এর পাশাপাশি খনিজ উপাদানও যোগাবে।
- পঞ্চম ধাপ : সব উপকরণগুলো ভালোভাবে মিশিয়ে নিন। যদি প্রয়োজন মনে করেন, আপনি কিছু পানি যোগ করতে পারেন যাতে জুসটি পাতলা এবং সুপেয় হয়।
- শেষ ধাপ : মিশ্রণটি ভালোভাবে নেড়ে নিন এবং একটি গ্লাসে ঢেলে নিন। আপনার হেলথি জুস প্রস্তুত।
স্বাস্থ্য উপকারিতা:
লালচিনি : লালচিনি শর্করা কন্ট্রোল করে, এতে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য যা শরীরের প্রদাহ কমাতে সহায়ক। এটি হজম ব্যবস্থাও উন্নত করতে সাহায্য করে।
চিয়াসিড: চিয়াসিড উচ্চ ফাইবার কন্টেন্টের কারণে পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার শরীরকে রোগবালাই থেকে রক্ষা করে।
পরামর্শ:
সাদা চিনি আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে, কারণ এটি অতিরিক্ত ক্যালোরি এবং রক্তে শর্করা বাড়াতে পারে। লালচিনি ব্যবহার করে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প পেতে পারেন যা আপনার শরীরের জন্য উপকারী।
এই হেলথি জুস প্রস্তুত করার মাধ্যমে আপনি আপনার দৈনন্দিন পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে পারবেন এবং আপনার স্বাস্থ্যকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। এটি পান করা অত্যন্ত সহজ এবং সুস্বাদু, যা আপনার সারা দিনের জন্য একটি সতেজ অনুভূতি দিতে পারে।
Reviews
There are no reviews yet.